Rabanada light: opte por um Natal menos calórico

Rabanada light: opte por um Natal menos calórico

Foi pensando nos nossos usuários que são hipertensos e que precisam ter um cuidado maior com ganho de peso que decidimos publicar ao longo desta semana recitas light para este fim de ano tão rico em calorias.

Comam com moderação !!!

Rabanada Light

Ingredientes:

1 Pão de rabanada (+/- 10 porções)
4 xícaras de leite desnatado
2 canelas em pau
4 cravos
2 ovos
2 claras
4 colheres de sopa de mel

6 colheres de sopa de açúcar mascavo peneirado                                                          

2 colheres de chá de canela

Modo de preparo:
Aqueça o leite em uma panela por uns 10 minutos em fogo baixo, com a canela e o cravo. Retire do fogo misture bem o mel e deixe esfriar por uns 30 minutos. 
Corte o pão de rabanada em fatias de aproximadamente 2 cm.
Coloque os ovos e as claras em um recipiente,  misture com ajuda de um garfo e reserve.
Com o pão já cortado, mergulhe-os no leite um a um, deixando hidratar bem. Apertando levemente, retire o excesso de leite.
Passe cada fatia nos ovos e coloque-as em um tabuleiro levemente untado com margarina.
Asse as rabanadas no forno pré-aquecido a 190°, por 5 minutos. 
Vire e deixe assar o outro lado por mais cinco minutos ou até dourar.
Retire do forno e passe cada rabanada na mistura de canela e açúcar mascavo. 

Dicas:
Quanto mais tempo o leite ficar descansando com as especiarias e o mel, mais saborosas as rabanadas ficarão. 
O forno precisa estar bem quente para que as rabanadas não ressequem.

Feliz Natal !!!

Feliz Natal !!!

Nossa decoração de Natal !!!

Nossa decoração de Natal !!!

Nossa decoração de natal foi realizada pela equipe de saúde bucal responsável pelo grupo de artesanato.

Ficou lindo meninas!!! Parabéns!!!

Aconteceu!!! Feira de Artesanato

Aconteceu!!! Feira de Artesanato

No dia 05/12/2013 foi realizado na Unidade de Saúde da Família Rodrigo Roig a feira anual de artesanato organizado pela técnica de saúde bucal Conceição e auxiliar de saúde bucal Alice que juntas organizam o grupo de artesanato da unidade.

 A feira anual tem como objetivo expor o trabalho dos usuários que participam do grupo e arrecadar fundos para compra de material para produção dos trabalhos realizados pelo grupo. 

Este ano tivemos a colaboração e parceria da pedagoga Penha da Vila Olímpica que juntamente com a equipe de saúde bucal do Rodrigo Roig tornou todo este evento um sucesso!!!

Benefícios do Aleitamento Materno

Benefícios do Aleitamento Materno

Foto: UNICEF/BRZ/João Ripper no facebook do UNICEF.

O leite materno é um alimento completo. Isso significa que, até os 6 meses, o bebê não precisa de nenhum outro alimento (chá, suco, água ou outro leite). Depois dos 6 meses, a amamentação deve ser complementada com outros alimentos.
É bom que o bebê continue sendo amamentado até 2 anos ou mais. Quanto mais tempo o bebê mamar no peito, melhor para ele e para a mãe.

Benefícios para o bebê
- O leite materno tem tudo o que o bebê precisa até os 6 meses, inclusive água, e é de mais fácil digestão do que qualquer outro leite, porque foi feito para ele.
- Funciona como uma verdadeira vacina, protegendo a criança de muitas doenças.
- Além disso, é limpo, está sempre pronto e quentinho.
- A amamentação favorece um contato mais íntimo entre a mãe e o bebê.
- Sugar o peito é um excelente exercício para o desenvolvimento da face da criança, ajuda a ter dentes bonitos, a desenvolver a fala e a ter uma boa respiração.

Benefícios para a mãe
- Reduz o peso mais rapidamente após o parto.
- Ajuda o útero a recuperar seu tamanho normal, diminuindo o risco de hemorragia de anemia após o parto.
- Reduz o risco de diabetes.
- Reduz o risco de câncer de mama e de ovário.
- Pode ser um método natural para evitar uma nova gravidez nos primeiros seis meses desde que a mãe esteja amamentando
exclusivamente (a criança não recebe nenhum outro alimento) e em livre demanda (dia e noite, sempre
que o bebê quiser) e ainda não tenha menstruado.

Fonte: http://portal.saude.gov.br

Fique Sabendo Foi um Sucesso !!!

Fique Sabendo Foi um Sucesso !!!

A Campanha Fique Sabendo foi um sucesso!!!

A comunidade consciente participou e garantiu a eficácia do evento. 

Obrigada a todos que aderiram a campanha e a todos os funcionários que com carinho atenderam a todos.

A importância da Puericultura

A importância da Puericultura

O acompanhamento do crescimento e desenvolvimento, do nascimento até os 5 anos de idade, é de

fundamental importância para a promoção à saúde da criança e prevenção de agravos, identificando

situações de risco e buscando atuar de forma precoce nas intercorrências.

Mesmo ações aparentemente simples, como, pesar, medir, avaliar aquisição de novas habilidades e utilizar o

cartão da criança,  contribuem para a melhoria da saúde infantil.

Para isso a Clínica da Família Rodrigo Roig tem uma equipe integrada e capacitada para fazer este tipo de ação, portanto não deixe de trazer seu filho nas consultas de puericultura agendadas !!!

Enfermeira participa de Palestra sobre DST

Enfermeira participa de Palestra sobre DST

A enfermeira Celi Braz da equipe Itararé foi palestrante sobre o tema DST em um evento que ocorreu na Vila Olímpica Carlos Castilho no Complexo do Alemão, ela contou com o auxilio da Alice Silva (auxiliar de saúde bucal).
O evento foi destinado a jovens e adolescentes da comunidade. Para eles foi esclarecedor já que o número de infecções relacionadas ao sexo desprotegido tem sido preocupante.

 Para as participantes foi gratificante poder contribuir mais uma vez para melhoria da saúde preventiva na nossa comunidade.